Com a chegada do Carnaval, muitos se preparam para aproveitar os dias de folia sob o sol intenso. No entanto, é fundamental lembrar da importância de proteger a pele durante esse período de maior exposição solar. A dermatologista Dra. Ana Helena compartilha dicas essenciais para manter sua pele saudável e protegida:
1. Uso diário de protetor solar
O protetor solar deve ser aplicado diariamente, mesmo em dias nublados ou quando se permanece em ambientes internos. Ele é indispensável na rotina de cuidados com a pele, ajudando a prevenir danos causados pelos raios ultravioleta (UV), como envelhecimento precoce e risco aumentado de câncer de pele. Escolha um produto com fator de proteção solar (FPS) adequado ao seu tipo de pele e atividades diárias.
2. Reaplicação regular do protetor solar
Para garantir a eficácia da proteção, é necessário reaplicar o protetor solar ao longo do dia, especialmente após atividades que possam removê-lo da pele, como nadar, suar excessivamente ou se enxugar com toalhas. A recomendação geral é reaplicar o produto a cada duas horas durante a exposição ao sol.
3. Evitar exposição solar nos horários de pico
Os raios UV são mais intensos entre 10h e 16h. Nesse período, procure permanecer em locais sombreados e, se possível, programe suas atividades ao ar livre para os horários de menor intensidade solar.
4. Uso de barreiras físicas
Além do protetor solar, utilize acessórios que ofereçam proteção adicional contra os raios solares, como chapéus de abas largas, óculos de sol com proteção UV e roupas com fator de proteção ultravioleta (FPU). Essas medidas ajudam a minimizar a exposição direta da pele ao sol.
5. Hidratação adequada
Manter a pele hidratada é essencial para preservar sua integridade e função de barreira. Use hidratantes adequados ao seu tipo de pele e beba bastante água ao longo do dia para garantir a hidratação de dentro para fora.
Seguindo essas orientações da Dra. Ana Helena, você poderá aproveitar o Carnaval de forma segura, mantendo sua pele protegida e saudável durante os dias de folia.
